Menambah tinggi badan dengan sangat mudah
Ketika saya mengikuti sebuah seminar dimana yang menjadi pembicara adalah dosen saya, ada informasi kesehatan yang banyak saya serap. Ibu dr. Yvone Magdalena mengatakan bahwa dengan berjalan menghentakan kaki kita dapat menambah tinggi tubuh kita. Mengapa? Belia menjelaskan bahwa hentakan kaki dapat memacu penyerapan Ca oleh tulang. Tetapi hal itu bukan faktor utama untuk menambah tinggi badan Anda. Asupan gizi juga tidak kalah pentingnya, asupan Ca harus diimbangi juga oleh zat gizi lainnya agar tidak terbuang percuma oleg ginjal. Selain itu, asupan karbohidrat Anda juga harus seimbang (50%-75% AKG dari total energi Anda) agar tidak kehilangan protein. Bila karbohidrat kurang, maka tubuh akan mengambil protein sebagai penggantinya untuk mencukupi kebutuhan energi sehingga pertumbuhan anda akan terganggu. Kurangi juga konsumsi teh yang dicampur susu. Teh dapat menghilangkan fungsi Ca dan Fe.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar