Pernah ga sih ngerasain PMS a.k.a PraMenstruation Syndrome? (ya buat cewek sih maksud saya). Pasti bakalan kebawa sumpek, bete, capek, pokoknya badmood tingkat tinggi deh. Sering juga orang bakalan negur, mulut kita kayak ikan cucut karena sering cembetut. Penasaran ga sih, kenapa bisa gitu? Ini nih, ada sekedar info tentang PMS
- What's PMS?
PMS itu adalah sebuah periode dimana seorang wanita mengalami beberapa kumpulan simptom yang kadang-kadang berefek negatif dan bahkan dapat mengganggu kesehatan mereka. Baik kondisi mental dan fisik juga dapat terpengaruh. Makanya kadang-kadang kita merasa pusing, capek (gangg.fisik), dan mudah marah (gangg.emosi).
- When???
Biasanya wanita mengalami PMS ini dua minggu sebelum menstruasi. Makanya, penting juga lho buat kita-kita mencatat tanggal kapan kita biasa dapat. Hal ini nantinya berguna agar kita bisa mengantisipasi mood kita yang lagi jelek kalau mau bergaul sama orang lain. Dua minggu sebelum menstruasi ini kita biasanya mengalami masa pelepasan sel telur matang yang disebut dengan masa ovulasi. Inilah masa subur bagi para wanita dewasa normal.
- Why???
Menurut sumber yang saya baca sih, penyebab PMS ini masih diteliti karena belum terlalu jelas. Ada kemungkinan disebabkan oleh ketidakseimbangan kadar hormon reproduksi seperti progesteron dan estrogen.
- Solution
Ya karena emang ini adalah sebuah siklus yang memang umum terjadi pada wanita sih, makanya jangan terlalu khawatir. Menurut sumber yang saya baca, ada baiknya ketika kita mau menginjak PMS, kita melakukan beberapa hal.
DO: Exercise, keep your wight, eat good diet with balance nutritions,watch your PMS date out!
DON'T:consume soda and alcohol, stop smoking, stop stress.
Jadi, jangan takut akan PMS...
Itu tadi sih beberapa info tentang PMS. Gue sendiri juga mengalami PMS setiap gue mau dapet. Gejalanya sih simple, misalnya nih, gue bentak2in orang sesuka gue, badmood at a high level, cembetut, ga mau ngomong. Simple apa parah tuh? Ah, gitulah. PMS itu khas banget ma gue. Temen2 gue pasti gampang tahu, gue lagi PMS apa ga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar